Τα τελευταία χρόνια ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι τείνουν προς έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Βλέπουμε συνεχώς ανθρώπους γύρω μας να ακολουθούν ισορροπημένη διατροφή και να εντάσσουν στη καθημερινότητά τους τη σωματική δραστηριότητα. Μία από τις νέες τάσεις είναι και το pole dance ή αλλιώς ο χορός σε στύλο. Ειδικότερα, είναι ένας τρόπο εκγύμνασης, ο οποίος συνδυάζει τα εναέρια ακροβατικά με τον χορό. Είναι ένα ιδιαίτερα απαιτητικό άθλημα το οποίο σίγουρα θα σου προσφέρει μερικές μελανιές, όμως εγγυημένα θα ενδυναμώσει τους μύες σου και θα αυξήσει την αντοχή σου. Μετά το αρχικό διάστημα το pole dance θα ανεβάσει αισθητά την διάθεση και την αυτοπεποίθησή σου.
Η στάση του σώματός σου βελτιώνεται, ενώ η κίνησή σου θα γίνει πιο κομψή και η ευλυγισία σου θα φτάσει στα ύψη.
Η αυξημένη ευλυγισία νικά προβλήματα, όπως ο πόνος στην πλάτη, η δυσκαμψία του αυχένα και ο πόνος των μυών.
Μπορείς να κάψεις τόσες θερμίδες όσες θα έκαιγες σε μια συνεδρία 30 λεπτών αερόμπικ ή γυμναστικής.
Μια συνεδρία pole dancing κάνει το σώμα σου να παράγει ενδορφίνες (την ορμόνη που σχετίζεται με τα συναισθήματα ευφορίας).
Βάλια Λεφακίνη
Pole Instructor
Μερόπη Καμπουράκη
Πέτρος Τσοφύλλας
Pole & Exotic Pole Instructor
Attitude Athens Pole